Glutenfreie Mini-Bananen-Pfannkuchen
Zubereitungszeit - 1 Minute
Kochzeit - 5 Minuten
Portionen - 1
Kategorie - Rezept
Zutaten
Ergibt eine Pfannkuchenschüssel:
- 1/2 Tasse glutenfreie Buttermilch-Protein-Pfannkuchenmischung
- 1/2 Tasse Milch
- 1 reife Banane (in Scheiben geschnitten)
- Mit Erdbeeren und Ahornsirup garniert
Methode / Anleitung
Bereit, wie einfach das ist?
-
Tauchen Sie einfach jede Bananenscheibe in die Pfannkuchenmischung, braten Sie sie goldbraun an und genießen Sie 😋
Rezeptvideo
Rezeptnotizen
Bitte beachten Sie, dass die unten angegebenen Nährwertangaben eine Schätzung sind, die auf Standard-Zutatenmengen und -portionen sowie den Nährwertangaben der bereitgestellten Protein-Pfannkuchenmischung basiert. Die tatsächlichen Werte können je nach spezifischen Marken, Zutatensubstitutionen und Portionsgrößen variieren.
Die %DV (Prozentsatz der Tageswerte) basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nährwertangaben
Der Zuckergehalt mag hier etwas hoch erscheinen, aber er stammt hauptsächlich aus dem natürlichen Zucker in den Früchten! 🍌
| Nährstoff | Menge pro Portion | % Tageswert (%DV) |
|---|---|---|
| Energie | 349 kcal (1460 kJ) | 17% |
| Protein | 17,8 g | 36% |
| Gesamtfett | 3,4 g | 5% |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,1 g | 6% |
| Kohlenhydrate | 53,5 g | 19% |
| Zucker | 18,2 g | - |
| Ballaststoffe | 4,3 g | 15% |
| Natrium | 305 mg | 13% |
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