Himbeer-Muffin-Pancake-Bowl

Himbeer-Muffin-Pfannkuchen-Bowl Rezept 🍓🥞

330 kcal, 38g Protein! Schnelles und einfaches Meal Prep Frühstück, lecker und voller Proteine, um dich für den Tag zu stärken. Perfekt für geschäftige Morgenstunden, wenn du etwas Süßes und Sättigendes möchtest! 🤤

Markiert uns auf Insta unter @the.proteinpancake, damit wir eure Protein-Bowls teilen können!! Viel Spaß beim Backen.

Makros:
📊 Kalorien: 330 kcal
💪🏻 Protein: 35g
🥯 Kohlenhydrate: 26,0g
🥑 Fett: 11,8g

Glasbehälter: IKEA – Lebensmittelbehälter mit Deckel, quadratisches Glas, 600ml

Zubereitungszeit – 3 Minuten
Kochzeit – 25–30 Minuten oder 3–4 Minuten
Portionen – 1 Schüssel
Kategorie – Rezept

Zutaten

Zutaten (für eine Schüssel)

• 1/3 Tasse Buttermilch Protein Pancake Mix oder Zimt-Churro Protein Pancake Mix
  • Du brauchst es glutenfrei? Verwende unseren glutenfreien Buttermilch Protein Pancake Mix
• 15g Vanille Proteinpulver
• 1/4 Teelöffel Backpulver
• 2 Esslöffel Griechischer Joghurt
• 1 Ei
• 1/3 Tasse Mandelmilch
• Belegt mit Himbeeren und Mandelsplittern

Rezept-Video

Zubereitung / Anleitung

1. Alles in einer ofen-/mikrowellengeeigneten Schüssel mischen.
2. Mit Himbeeren und Mandelsplittern belegen.
3. Bei 180°C (350°F) 25-30 Min. backen oder 3-4 Min. in der Mikrowelle erhitzen.
4. Mit zuckerfreiem Ahornsirup beträufeln und genießen!

Rezept-Hinweise

Bitte beachten Sie, dass die unten angegebenen Nährwertangaben eine Schätzung sind, basierend auf Standard-Zutatenmengen und -portionen sowie den bereitgestellten Nährwertangaben des Proteinpancake-Mix. Die tatsächlichen Werte können je nach spezifischen Marken, Zutatensubstitutionen und Portionsgrößen variieren.

%DV (Prozent der Tageswerte) basieren auf einer Ernährung von 2.000 Kalorien. Ihre Tageswerte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nährwertangaben